Comprende tres espacios de accion para lograr mejorar nuestra calidad de vida: aprender a tener control sobre nuestros hábitos y conductas; conocer y medir nuestro estado de salud físico, así como observar y detectar nuestro estado emocional; todo lo cual implica observarnos, conocernos, evitar conductas de riesgo y buscar opciones saludables.

Los beneficios del paso mídete son:

Fomenta en la población buenos hábitos (físicos, alimentarios y emocionales) y una vida saludable.
Evita cambios importantes en la conducta y el estado de ánimo, logrando una detección oportuna de la problemática, permitiendo un cambio.
Previene enfermedades crónicas no transmisibles como el sobrepeso y la obesidad.

Es importante conocer tus emociones e incluso saber si tienes problemas emocionales o algún tipo de trastorno emocional. Dificultan el cambio de hábitos: Ansiedad, Depresión, Alcohol, Tabaco, trastornos de la Conducta Alimentaria (Bulimia y AN). Estos son los principales limitantes al tratamiento de ECNT