Es un programa integral que se fundamenta en 5 acciones basicas y voluntarias para toda la población:

Activa tu cuerpo camina almenos 30 minutos 4 veces por semana. para los niño-as 60 minutos 5 veces por semana.

Hidratate con agua simple que es el mejor liquido toma al menos 5 vasos de agua al dia.

Come almenos 4 verduras y 2 frutas al dia, te proporcionaran vitaminas, minerales y fibras.

Toma control conoce tu estado fisico y emocional Consulta tu Cartilla Nacional de Salud, visita tu medico y no olvides tus vacunas.

Comparte tu tiempo, momento de comida, actividad fisica, valores, informacion y experiencias con tu familia y amistades.